¿Cómo afecta el ritmo circadiano cuerpo la producción de hormonas como la melatonina y el cortisol, y qué consecuencias tiene una alteración en estos ritmos?
El ritmo circadiano regula la producción de hormonas clave como la melatonina y el cortisol, ajustándolas al ciclo día-noche para mantener procesos fisiológicos óptimos. Regulación de la melatonina La melatonina, producida por la glándula pineal, se libera en aumento durante la noche en respuesta a la oscuridad. Este pico hormonal promueve el sueño y sincroniza … Leer más