¿Cómo afecta la exposición prolongada a la luz azul de pantallas
La exposición prolongada a la luz azul de pantallas interfiere con la producción natural de melatonina en el cerebro, retrasando o reduciendo su síntesis. Esta hormona, esencial para regular el sueño, se produce principalmente en la oscuridad. La luz azul, que forma parte del espectro visible, inhibe la glándula pineal al asociarse con señales de … Leer más